因為遇上了堵車現(xiàn)場，再加上那位水友的神助攻，直播間📡🍲🏷的彈幕♋頓時厚了起來，禮物的贈送也是一波接著一波。

    現(xiàn)場投喂去不了，直播間投喂“辣條”吧！

    “咚！真棒！你已經(jīng)跑🙂🈹步12公里，用時1小時29分鐘26秒?！?br/>
    跑到12公里后，孟凡速度慢了下來，即便配速在7分😔😁鐘25秒左右，跑到12公里體力消耗也是夠可以的了，后面征程還長著，所以孟凡停下來休息。

    12公里，是🕖黑科技跑鞋給出的最佳休息方案里程數(shù)。

    有跑鞋在，膝蓋和腳部肌肉都能夠得到最好的保護，🎾🚻兌換出來的運動服也能夠很大程度的保護身體上的肌肉，同時也和導(dǎo)汗帶一樣的溫度調(diào)節(jié)功，能夠?qū)崟r給臟器包括皮膚降溫，確保不受傷害。

    綜合下來，每段12公里🔠🌄的體能消耗是♐目前孟凡的體能狀況下的一個臨界點。

    超🙄🍲過了這個臨界點，體能😺🌈📍消耗短時間內(nèi)♌很難補回來。

    少于這個消耗嘛，當(dāng)然是最好，不過會📧🔯🏭對孟凡的里程安排造成影響🐲👠。

    在這個消耗內(nèi)，孟凡通過休息、進食、補充能量、❔🧔水分等，可以將體能補回來，且能夠以足夠的體能狀況投入下一段12公里中。

    配🥅速定在7分鐘到7分30秒之間，速度快的話，那肯🕙🍀⏸定是無法持續(xù)完成12公里的里程的。

    就像之前跑微馬，十公里跑到60分鐘左右的體力消耗，遠要比一個半小時跑1🤾💕2公里大，即便此時的孟凡體能要比那時候更🚑📔🍈好♊👤👲。

    當(dāng)然了，如果真的持✊續(xù)的20公里甚至更多的跑下去，就算身體受得了，直播間里水友們的心理也會受不🐂了啊。

    慢下來步行了一段距🛋📜😣離后，孟凡老老實實的開始了拉伸，然后拿出運動水杯補充水分，隨后才拿出手機假裝看了一下直播間里的彈幕和其他狀況，微喘著說道：“還別說，在這😷樣的假期里出來公路跑還是蠻身心愉悅的?！?br/>
    “哈哈哈牛批居然還能說話！”

    “身心愉悅⬜指的是你看別人堵車吧？你好賤，我好中意！”

    “你們有在群里看到🌻🖼🏞🚣剛才那位沙雕水友發(fā)的視頻嗎？”

    “看到了！主播跑起來可真特么帶🎬🍃勁兒，別🍸🌽🎺的不說，光是比這兩個大拇指擺臂就不是騷能形容得完的！”

    “主播你怎么停下來了?。吭偻芭軒撞桨?，我在前面📩💜端著泡面等你呢！”

    “還真有人端著泡面等主播?。　?br/>
    “哈哈哈哈看到了666！”

    “沙雕這么多嗎？”

    孟凡拉伸之后一邊和水友們聊著一邊🎋📕往前走，準(zhǔn)備看🏚看有什么吃的，走出去大概兩百多米吧，他看到了一個人端著泡面沖自己傻樂，還是個顏值偏高的霸氣小姐姐：“孟老板，吃泡面不？”

    孟凡也是服了：“這個，還是不要了吧！”

    “逗你的。”霸氣小姐姐搖🍭晃了一下手里的泡面，還沒泡開呢，“爸媽出去旅游了，丟我一個人在家。我看你的路線是經(jīng)過我家樓下，就買碗泡面來逗你了。餓了🏖📇嗎，要吃東西嗎，這里我熟，我?guī)愠云?。?br/>
    “這個可以有?！?br/>
    8點多出發(fā)，現(xiàn)在已經(jīng)快🔹十點了，也的確是餓了，他也正好要找地方吃點，也沒什么可扭捏的。

    “小姐姐你確定了解孟老板的飯量嗎？怕是📐😛🗾要把🕙🛄🤞你吃窮了！”

    “哈哈哈小姐姐好霸氣的樣子！”

    “別的主播都是🍲c粉，孟主播就不一樣了，孟主播要炒粉，兩份，超🌠🕗大份的！”

    “又見投喂哈哈哈孟胖是減下來的！”

    霸氣小姐姐沖著直播輔助器打🕟🔔🙄了招呼，然后領(lǐng)著孟凡朝著附近一家小餐館走了進去，顯然很熟，雖然現(xiàn)在才十點，打了招呼后，🦇⛸🎾老板娘親自掌勺做了四菜一湯出來，速度相當(dāng)快，味道也非常好。

    一聊，才知道這是一家非常有名的小店，主打的是紅燒豬蹄，經(jīng)🕕⛎🦖常性有人打飛的過來🔓🏫就問了吃紅燒豬蹄。

    這家小店不提供午餐，下午三點才營業(yè)，門口一點就會開始有人排隊🚍👫。

    如果不是霸氣小姐姐在，這個點哪能吃得上。

    吃了個六分飽，孟🆓🔋🔼🔋🕜凡強忍著放下了👉🛑⛹筷子，起身上了個廁所，順道把單給買了。

    “你這人可真沒勁兒！”

    小店就那么大，孟凡買單霸氣小姐姐自然🐍⭕🔴看到了，丟了個白眼給孟凡🕐⛵🔦，然后在直播💽🏗🤩間里丟了個c位光環(huán)。

    ——suruuuuuu在直播間131225贈送c位光環(huán)，快來幫主播c位晉級，還能領(lǐng)取🐊🦏🙈獎勵。

    “小姐姐果然霸氣！”

    直播間里彈幕又厚了起來，同時，在線人數(shù)也多了起來😚。

    此時，直播間在線人數(shù)1萬8千。

    這樣的假期，而且是早上，能有這么多人看直🛑💤播，也是相當(dāng)高了。

    出店后，孟凡繼續(xù)沿著路🚊🔔線往前走，一🕒📎邊走一邊消食兒。

    小姐姐自然不可能跟著，一個👅🍸🈲瀟灑轉(zhuǎn)身就回去了，🐗🚽對于這次的蹲人投喂而且被投喂的對象搶著買了單，她是很不滿意的哼。

    孟凡走出去十幾分🗒🌺鐘，消食兒結(jié)🔺束后，👪🐛并沒有直接開跑，而是找了一家咖啡廳。

    “我休息半小時然后繼續(xù)跑，充會電?！?br/>
    孟凡對著直播間的水友說一聲，😹🚋然后斷開了直播。

    就這么掛著也不挺好的嗎？

    當(dāng)然不好了。

    斷開后等過半個小時再開播，那這直播間近兩萬人一進一出又是2萬觀看🐏🏐人次啊。

    半小時后準(zhǔn)時上播開跑，跑足12公里后再次休息，休息夠了再跑，前后🍩三次，跑了36公里，中間兩次休息走的路程也算進去，總共🎱🏜里程有40多公里了，🙂🛣順利進入了余杭。

    在這期間，遇到4次大規(guī)模堵車，遭到水友堵截1🙀👟3🈵人次，這里面還有特🚿♟么組團來的！

    走到一家規(guī)格看上🕉🈴去還不🧣🕝🚶錯的賓館，孟凡下播：“先找個地方洗個澡休息一下，晚上帶你們夜游塘棲古鎮(zhèn)?！?br/>
    “主播你這么辛苦，一定要進去找個小姐📦⬆🏂姐按摩一下??！”

    “🙇🔙我就在余杭哈哈哈等下就去這個賓館門口堵主播！”

    “前面的水友聯(lián)系我，我也在余杭，一起去！”

    “我在古鎮(zhèn)等你們！”

    孟凡下播，進賓館，辦理好入主手續(xù)，進去🐎后第一件事情當(dāng)然就是洗澡了。

    洗完后，有些尷尬。

    只帶了內(nèi)褲，沒帶衣服。

    就這樣吧！

    孟凡將🔖🔧運動服洗了一🦃🕷🥜下，雖說這黑科技衣服是肯定臟不了的，但孟凡總覺得哪里不對勁兒。

    洗好，抖了抖，干了。

    睡會兒！

    設(shè)好鬧鐘，孟凡倒頭就睡。

    2個小時后，被肚子叫聲吵醒，穿好衣服出門。

    開門時，門縫下已經(jīng)塞了一堆小卡片。

    這才幾點啊，這么敬業(yè)嗎？

    下樓，出🕌😈賓館，準(zhǔn)備到附近找點東西吃的時候，孟凡又被堵了。

    “我這還沒上播啊，你🙇✌們怎么知🐹🛎🛬道我出來的啊？”

    “孟老板，你是藏不住的！”

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